Não deixes de ler os artigos Recomendações Diárias e Suplementos Sugeridos Para Veganos
Vitamina B12
Introdução Sobre a B12
Informação introdutória sobre as fontes de B12 e os tipos de deficiência de B12. As únicas fontes veganas fidedignas são os suplementos ou os alimentos veganos enriquecidos com B12.
O Que Todos os Veganos Devem Saber Sobre a B12
Carta aberta sobre a importância da vitamina B12 numa dieta vegana com o intuito de alertar a comunidade vegana para os perigos da deficiência de B12, nomeadamente anemia e danos no sistema nervoso.
Recomendações de Vitamina B12
Doses de vitamina B12 recomendadas, incluindo para quem não tem uma fonte de vitamina B12 há muito tempo.
Fontes de B12
Informação sobre fontes de vitamina B12 numa dieta vegana, incluindo informação sobre diferentes tipos de suplementos de B12.
© 2003–2011 Jack Norris, Nutricionista. Original em VeganHealth.org.