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Ácidos Gordos Ómega-3
Recomendações de Ómega-3
Os ácidos gordos ómega-3 são importantes para prevenir doenças cardiovasculares, depressão e possivelmente outros problemas de saúde.
Tabela de Alimentos Vegetais Ricos em Gordura
As quantidades nas tabelas seguintes são arredondadas. A razão de ómega-6 para ómega-3 é calculada com números não arredondados.
© 2003–2011 Jack Norris, Nutricionista. Original em VeganHealth.org.
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